Beautiful fitness
Proč si vybrat Beautiful fitness?
Stínování boxerského tréninku ve vyšším kardiu v doprovodu rytmické hudby s prvky posilování celého těla, Toto dynamické a intenzivní cvičení vede ke zlepšení tělesné kondice, posílení vnitřního i vnějšího svalstva, odbourání stresu, vyplavení endorfinů a dobrý pocit je vhodné pro hubnutí a tvarování postavy · zlepšení výkonnosti a vytrvalosti
Je bojový nekontaktní sport, který zvyšuje kondici, pomáhá redukci nadváhy a zároveň komplexně posiluje celé tělo,toto dynamické cvičení v doprovodu hudby na speciálně upravených totemech je zaměřené na posílení celého těla a je určený jak pro tenagery, tak pro ženy i muže...
Hodina zaměřená na posílení ochablých svalů, kdy trenér cvičí s klienty na závěsných popruzích zvaných TRX. Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. Závěsné popruhy trx využívající hmotnost vlastního těla s možností regulace obtížnosti nabízí neomezené množství cviků.
Jedná se o kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 nebo 30 sekundových intervalů prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 nebo 20 sekund. Celý trénink je sestaven ze 4–5 takovýchto kol . Jednotlivá kola jsou oddělena delší asi minutovou přestávkou. Použité cviky jsou každý trénink obměňovány. Obecně cvičíme základní cviky s váhou vlastního těla, jako jsou dřepy, výpady, kliky a vzpory, angličáky, sprinty, skoky v různých variacích, švihadlo, přeskakování překážky atd. Každá lekce se skládá z úvodního zahřátí a strečinku, vlastního TABATA tréninku a závěrečného protažení a zklidnění. Je to velmi účinná , ale zároveň velmi vysilující, nejnáročnější, nejefektivnější a nejtěžší metoda tréninku, Tabatu můžete buď milovat, nebo nenávidět !
Jedná se o balanční cvičení, které stimuluje svaly hlubokého stabilizačního systému. Zajišťuje správné držení těla a zdokonaluje rovnováhu, která je k životu nezbytně nutná. BOSU je jednou z nejuniverzálnějších pomůcek, vhodný jak pro redukci tuku, zpevnění postavy, tak i ze zdravotního hlediska.Bosu je bezpečné a umožňuje každému uživateli určit si vlastní úroveň obtížnosti. Největší lákadlo Bosu je, že je velmi zábavné. Cvičení je v doprovodu hudby a určitě si jej zamilujete.
Skupinové aerobní cvičení na hudbu pod vedením instruktora; trampolínky Vám přinesou zábavu, skvělé odreagování, zpevnění celého těla a zlepšení kondice. Hbité poskoky Vás zbaví přebytečných kilogramů.
Jóga je cesta, jak poznat sám sebe, jak žít v souladu sám se sebou i se svým okolím a celým světem, jak osáhnout tělesné i duševní rovnováhy, tělesného i duševního zdraví, jak získat celoživotní štěstí
Rytmické cvičení v doprovodu hudby a využitím gymnastických míčů s posílením celého těla
Břišní orientální tance v kostýmech s ladností těla
